Itsemurha-ajatuksista on turvallista puhua

No tässäpä kepeän keväinen aihe…..niinpä, mutta ajankohtainen. Suomessa tehdään eniten itsemurhia valoisaan aikaan.  Vuodenaika vaikuttaa itsemurhakuolleisuuteen

Yksi keino ehkäistä itsemurhia on kysyminen: ”Onko sinulla itsetuhoisia ajatuksia? Oletko ajatellut itsemurhaa?” Se voi pelastaa elämän.

Kysymys, joka voi pelastaa elämän – ota itsemurha-ajatukset puheeksi kirjoituksessaan Suomen Mielenterveysseuran itsemurhien ehkäisykeskuksen päällikkö Marena Kukkonen toteaa, että epämääräinen tunne, ettei kaikki ole hyvin tai aavistus siitä, että henkilö saattaisi tehdä jotain pahaa itselleen, on riittävä syy ottaa asia puheeksi. Huolen voi ilmaista suoraan. Se ei laukaise itsemurhayritystä tai ruoki itsemurha-ajatuksia. Päinvastoin — kysyminen voi olla juuri se kädenojennus, jota itsemurhaa hautova tarvitsee. Tieto siitä, ettei ratkaisua tarvitse etsiä yksin, vaan siihen voi saada apua, herättää toivon pahan olon helpottumisesta.

Asiakkaat ovat helpottuneita kysymyksestä ja siitä, että heitä rohkaistaan puhumaan tarkemmin itsetuhoisista ajatuksista. Kuten Kukkonenkin toteaa, itsemurhassa ei yleensä ole kyse halusta kuolla, vaan siitä, että psyykkinen kipu yltyy niin sietämättömäksi, että kuolema tuntuu ainoalta ulospääsyltä.  Itsemurha on kuin lohduttava varasuunnitelma sille, että on olemassa jokin keino päästä eroon kärsimyksestä ja uupumuksesta. On mahdollisuus päästä lepoon.

Ihminen pelkää omia ajatuksiaan ja saattaa kuvitella, että tällaisista asioista puhuminen vahvistaa todellista kuolemantoivetta ja vie kohti konkreettisia tekoja. Ihminen siis pelkää kuolemistaan, koska ei oikeasti halua kuolla, vaan haluaisi pystyä elämään ilman pahaa oloa. Ihmiset myös pelkäävät toisten reaktioita. Ei haluta huolestuttaa läheisiä. Pelätään myös laitokseen sulkemista.

Vastaanotolla on lupa puhua turvallisesti, myös kuolemasta. Tottakai suojaaviin toimiin on tarvittaessa ryhdyttävä: niiden tarpeellisuudesta keskustellaan, sovitaan huolen ilmoittamisesta terveydenhuollon viranomaisille ja läheiselle, sunnitellaan miten toimitaan akuutissa hätätilanteessa. Yleensä on kuitenkin  niin, että asiasta puhuminen helpottaa ja henkilö kokee olevansa riittävän turvassa ajatustensa kanssa tiedostaen, että aiheesta saa jatkaa puhumista niin kauan kuin se tuntuu tarpeelliselta.

Tekstiä on päivitetty Yle Akuutin itsemurhaa käsittelevillä artikkeleilla 21.11.2018

Yksi kysymys voi pelastaa hengen – näin autat itsetuhoista

Ei se sitä kuitenkaan tee – itsemurhan liittyy vaarallisia vääriä käsityksiä