Mitä tästä pitäisi ajatella? Ihan älyttömästi ärsyttää, että tällaista tarvitaan. Että ihminen on liukunut niin kauas kyvystään levätä. Tarvitaan erityisesti varattava, maksullinen tunti kodin ulkopuolella, että tulisi annettua lupa itselle pysähtyä ja levätä. No, kaikilla ei ole kotona riittävää rauhaa, mutta olisiko syytä tehdä sille asialle jotakin. En nyt tarkoita, että luovutetaan pikkulapset pois, että saadaan nukuttua, tai levättyä hetki, tuo puolituntia, minkä ryhmäliikuntatuntikin tarjoaa? Pitäisikö opetella monenlaisia tapoja pysähty ja levähtää, jos se ei toteudu kotona, niin vaikka ulkona kävellen, kesällä tarkenee vaikka istuskella.
Voi tähän suhtautua niinkin, että on hyvä että levon tarve otetaan puheeksi ja tarjotaan (trendikkäitä) mahdollisuuksia sitä toteuttaa. MUTTA, kyse ei ole oikesti siitä, etteikö nitä asioita voisi järjestää ilman maksullisia tunteja, vaan kyse on siitä, että ihminen ei anna itselleen lupaa levätä. Suorituskeskeinen, levoton, vaativa ihminen ei pidä minään tekona sitä, että ei tee mitään. Nyt levosta on tehty tuote, joka on helpompi nähdä tuloksellisena toimintana ja näin helpompi hyväksyä.
Herätkää ihmiset….lepo on tarkoitettu meille kaikille, sitä ei tarvitse erityisesti perustelle, eikä siitä tarvitse tehdä mitään ihmeellistä. Istu alas ja huokaise, hengittele rauhalliseti ja tee tämä ainakin kerran päivässä, sillä totta on mitä tuossa yllä olevassa linkissäkin todetaan:
”Hitaan ja rauhallisen hengittämisen vaikutus siirtyy aivorunkoon, sydämen toimintaan ja hengitystä sääteleviin hermoston osiin ja niiden kautta koko autonomisen hermoston säätelykeskukseen. Samoja reittejä kulkevat myös kehon stressireaktiot, joten rentoutusharjoituksilla voi vähentää stressiä”.
Tervemenoa lepäämään….kotiin!
